Je veux maigrir !: Les bases d'une perte de poids saine et durable par Sébastien SUIZE

August 18, 2019

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Je veux maigrir !: Les bases d'une perte de poids saine et durable par Sébastien SUIZE

Titre de livre: Je veux maigrir !: Les bases d'une perte de poids saine et durable

Auteur: Sébastien SUIZE

Broché: 66 pages

Date de sortie: March 16, 2018

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La perte de poids n’est pas une chose difficile en soi à faire. La seule et unique chose à retenir pour que le corps maigrisse, c’est le déficit calorique. Cependant maigrir d'une manière saine et surtout durable demande de ne pas faire n'importe quoi avec son corps et son alimentation !

A l’heure actuelle si vous êtes en train de lire ce livre, c’est que vous cherchez sans doute un moyen de changer votre physique. Vous en avez ras-le-bol de ces kilos en trop que vous traînez toute la journée comme un boulet ; vous n’acceptez plus d’être dans ce corps, qui ne vous correspond pas ! Vous n’avez plus confiance en vous, il est temps de changer.

Malheureusement, vous ne savez pas par quel bout commencer : c’est compréhensible et normal.

Toute la journée, vous voyez des corps “parfaits” (même si le corps parfait est celui que l’on accepte) à la télé ou dans les magazines, vous êtes inondés d’informations sur tel nouveau régime à la mode ou tel régime miracle. On vous a si souvent fait la promesse de perdre 10 kilos par semaine, sans rien toucher à vos habitudes, juste en prenant ce produit miracle qui vaut horriblement cher ! Je me trompe ?

Je vais peut-être me mettre à dos certaines personnes qui veulent le croire, mais le produit miracle n’existe pas.

La seule et unique chose qui va vous faire perdre du poids, c’est votre alimentation. Que vous soyez sportif ou sédentaire, que vous haïssiez le sport, réglez votre alimentation et vous perdrez du poids : c’est aussi simple que ça.

Le corps humain est une machine tellement incroyable, apportez-lui les ressources nécessaires pour vos objectifs et il réagira, c’est comme cela que cela se fait depuis des millénaires. Ce n’est pas un régime inconnu sorti avant l’été qui va marcher, en tout cas pas sur le long terme.

Notre objectif va être d’arriver à établir soi-même un plan alimentaire le plus adapté possible, à chacun, car un régime ne comprenant que des aliments que l’on n’apprécie pas ne sera jamais tenu sur la durée.

Il reste bien sûr des aliments incontournables et d’autres à fuir. Ne vous inquiétez pas, je ne vais pas vous dire de manger des graines sans sauce, loin de là. Étant donné l’immense variété d’aliments, chaque personne trouvera son bonheur.

Avant de passer à l’élaboration concrète de votre plan alimentaire, il est nécessaire que nous abordions la partie théorique.

Comment intervenir sur une machine aussi complexe que le corps humain, sans comprendre comment il fonctionne ? C’est l’une des raisons principales des échecs. Sans connaissances sur votre corps, vous perdez votre temps. Il n’y a pas de résultat, voire une prise de poids plus forte qu’avant, et dans les cas extrêmes, les personnes impactent leur santé !

Je sais, ce n’est pas la chose la plus motivante, mais laissez-moi vous convaincre. Je vais essayer de vous expliquer les bases à connaître, le plus simplement possible, pour que tout le monde puisse comprendre.

Une fois les bases posées, nous pourrons alors élaborer votre plan alimentaire, qui vous mènera sur le bon chemin : le chemin de la réussite de vos objectifs.

Bien sûr, nous irons plus loin que le traditionnel « protéines, glucides, lipides », dont la plupart des gens a entendu parler et pense ainsi avoir fait le tour de l’alimentation !

Et si j’arrive simplement à stimuler votre curiosité pour que vous alliez plus loin dans vos recherches sur l’alimentation, j’aurais alors déjà beaucoup gagné pour ma part.

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